Módulo 1 - Introdução ao Envelhecimento Saudável
1. A Jornada do Envelhecimento: Reflexão e Compreensão
2. Autocuidado: A Importância de Cuidar de Si Mesmo
Módulo 2 Cuidados Básicos com a Saúde
1. Higiene Pessoal: Fundamentos para o Dia a Dia
2. Cuidados com a Pele: Prevenção e Cuidados
3. Saúde Oral: Práticas Essenciais de Higiene
4. Nutrição e Alimentação Saudável na Terceira Idade
5. Hidratação: Mantendo o Equilíbrio Hídrico
6. Vestuário: Dicas para Cuidar das Roupas e Manter a Identidade
Módulo 3: Entendendo a Identidade do Idoso Brasileiro
1. Cultura e Sociedade: A Identidade do Idoso no Brasil
Módulo 4: Saúde e Bem-estar na Terceira Idade
1. Promoção da Saúde e Prevenção de Doenças na Terceira Idade
2. Incontinência Urinária: Estratégias e Cuidados
3. Medicamentos e Envelhecimento: Uso Responsável
4. Atividade Física: Fundamentos e Benefícios
Módulo 5: Exercícios Práticos para a Terceira Idade
1. Melhorando o Equilíbrio e a Coordenação
2. Fortalecimento Muscular: Exercícios de Força
3. Resistência: Treinos de Cardio e Aeróbicos
4. Flexibilidade: Técnicas e Exercícios
Módulo 6: Prevenção de Acidentes e Quedas
1. Estratégias Efetivas para Prevenção de Quedas
2. Ambiente Seguro: Adaptações no Lar
Módulo 7: Saúde Mental na Terceira Idade
1. Transtornos Mentais em Idosos: Um Panorama
2. Gerenciamento de Transtornos de Humor e Ansiedade
3. Compreendendo a Demência e o Alzheimer
Módulo 8: Aspectos Legais e Sociais
1. Direitos Humanos e Legislação para a Pessoa Idosa
2. Planejamento Patrimonial: Testamento e Inventário
Módulo 9: Viver Bem na Terceira Idade
1. Nutrição para um Envelhecimento Saudável
2. Cuidados com o Idoso no Domicílio
3. Segurança e Conforto no Ambiente do Idoso